跳至主要內容
找不到符合條件的結果
維康天地網
維康天地網

吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

首頁
維康天地網
維康天地網

吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

冬吃蘿蔔夏吃薑!美濃白玉蘿蔔季教你養生又祛火

美濃白玉蘿蔔不只鮮甜多汁,更是冬季養生聖品!帶你解密客家傳統智慧,體驗拔蘿蔔農趣,還有超簡單烏魚子創意吃法,這個冬天跟著當令食材吃出健康好體質。

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 27 日
  • 養生保健

脹氣是百病源頭!每天5分鐘瑜伽+8招生活對策,跟脹氣說掰掰

脹氣不只讓人坐立難安,更是健康警訊!獨家公開2招超有感排氣瑜伽動作,搭配8個日常小習慣,從根本改善腸胃機能,跟脹氣尷尬說再見!

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 26 日
  • 養生保健

春天養肝黃金期!紅棗枸杞這樣吃提升全年健康力

中醫認證春季養肝關鍵期!完整解析當令飲食秘訣,搭配兩款養生茶飲配方,教你用紅棗枸杞調理肝氣,增強免疫力對抗流感季節。

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 25 日
  • 養生保健

6週甩肉5公斤!「油包菜」減碳飲食法大公開 連中研院博士都靠這招

中研院博士實測6週減5公斤!獨創「油包菜」煮法搭配減碳飲食,消水腫、控血糖一次搞定,教你用對好油吃出易瘦體質。

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 24 日
  • 營養保健

刷牙刷錯害你瘦不了?牙周病竟成脂肪肝、糖尿病幫兇!改掉4個壞習慣遠離發炎危機

刷牙方式錯誤竟影響減肥?牙周病與內臟脂肪、脂肪肝、糖尿病形成惡性循環!醫師揭露4個必須改正的刷牙習慣,從口腔保健改善全身健康。

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 23 日
  • 養生保健

糖尿病竟成乳癌推手!醫師曝驚人數據:血糖失控罹癌風險飆四成

最新研究發現糖尿病竟讓乳癌風險暴增40%!醫師完整解析高血糖與癌症關聯,更提供5招超實用預防對策,糖友必看健康指南。

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 22 日
  • 醫療健康

每天只要20步!踮腳尖走路瘦腿消水腫,懶人必學秘訣大公開

每天只需20步!踮腳尖走路輕鬆瘦腿、消除水腫,改善血液循環,無需複雜運動,在家就能輕鬆完成,立即試試看!

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 21 日
  • 健身鍛鍊

白髮回春必學!3大養腎穴道按摩秘訣大公開

中醫師親授「築賓、湧泉、腎俞」三大黃金穴道按摩法,從根本改善白髮、手腳冰冷!每天5分鐘輕鬆養腎,讓身體自然回春的實用技巧完整解析。

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 20 日
  • 養生保健

過年必吃5款吉祥食物!棗子維生素C比蘋果高22倍 營養師加碼抗病秘訣

農曆年節團圓聚餐別忘顧健康!精選5款應景食材從南瓜到猴頭菇,營養師解析維生素C爆表棗子吃法,教你搭配吉祥食物打造黃金免疫力,過年吃飽飽還能遠離感冒威脅!

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 18 日
  • 營養保健

不用多!每天3分鐘「跪姿上踢」拯救你的胖下盤

日本瑜珈老師認證!每天3分鐘跪姿上踢運動,精準鍛鍊深層髂腰肌,改善骨盆後傾問題,輕鬆告視覺胖5公斤的臃腫下盤。

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 16 日
  • 健身鍛鍊

辦公室救星!四招超神奇椅子運動改善腰酸背腫

久坐上班族必學!4招椅子運動從呼吸法到腳尖訓練,輕鬆改善駝背姿勢、消除腿部水腫,連腰背酸痛都一次搞定!

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 14 日
  • 健身鍛鍊

天然色胺酸食物大全!10種助眠營養素改善失眠還能提升腦力

失眠救星在這裡!完整解析10種關鍵助眠營養素,從天然食物攝取色胺酸、維生素D到Omega-3,教你吃出黃金睡眠品質同時增強記憶力。

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 12 日
  • 營養保健

飲料放超過2小時比馬桶還髒!5招讓手搖杯、寶特瓶遠離細菌危機

炎夏喝飲料當心喝進百萬細菌!專家曝寶特瓶對嘴喝超危險,手搖飲保存超過2小時細菌量暴增,5個你一定要知道的防菌技巧,避免喝到變質飲料引發腹瀉中毒。

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 11 日
  • 養生保健

經痛女孩必看!營養師教你用「綠色神隊友」對抗子宮內膜異位

73%台灣女生都有的經痛困擾!營養師揭密綠色蔬菜神奇功效,破解巧克力迷思,教你用正確飲食改善子宮內膜異位症狀。

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 10 日
  • 營養保健

日本超夯「喝湯甩油法」兩週狂掉5公斤!連血糖膽固醇都降了

日本醫師認證「喝湯甩油秘技」不用運動節食!每天早餐加一碗神奇湯品,實測兩週腰圍少5cm、血糖膽固醇雙降,教你3種高湯煮法輕鬆打造易瘦體質。

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 9 日
  • 營養保健

大腸癌連13年成台灣癌症榜首!醫曝「6大危險訊號」別當腸躁症

前立委朱高正67歲不敵大腸癌病逝!醫師提醒6種排便異常可能是癌變警訊,日常飲食習慣與定期檢查是保命關鍵。

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 8 日
  • 醫療健康

手部8字按摩超神奇!按對反射區秒解肩頸痛、腰痛、膝蓋卡卡

日本專家認證「手背畫8字」按摩法!不用花錢就能改善腰痛、膝蓋痛,搭配手指反射區精準打擊疼痛點,台灣人必學的日常自救技巧!

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 6 日
  • 養生保健

工程師熬過腦出血奇蹟重生!中風復健達人阿丹:活著就是賺到,人生別再硬撐

曾是爆肝工程師的阿丹在鬼門關前走一遭,從腦幹出血瀕臨植物人到重新站立。他分享如何將買便當、曬衣服都變成復健訓練,用兩年時間從輪椅族練到能騎三輪車的熱血故事!

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 5 日
  • 養生保健

躺著也中槍!研究驚揭:三手菸殘留毒物4個月引爆糖尿病危機

最新研究發現!居家殘留三手菸毒害4個月即引發糖尿病前兆,專家警告肝損傷與腦細胞病變風險激增

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 4 日
  • 養生保健

你家延長線這樣用?5大地雷習慣不改恐釀火燒厝!

延長線是家家必備神器,但錯誤使用可能讓你家秒變火場!消防員不敢說的5大危險習慣,超過8成台灣人天天都在做...

  • 蘭嶼獨木舟
  • 2025 年 11 月 2 日
  • 生活小妙方
1 2 3
下一頁
版權 © 2025 - 維康天地網