20年擊退3癌症！醫師親授「空氣保命神器」防毒氣入侵全身

三次抗癌血淚史：32歲起的人生震撼教育

家醫科兼心臟內科權威陳衛華醫師，在人生最精華的20年間，陸續被診斷出骨癌、腎臟癌、甲狀腺癌三種致命癌症。從32歲初次發現骨癌開始，總共經歷10次大大小小的手術，最嚴重時甚至要重新學習走路。這段「十年抗癌抗三癌」的特殊經歷，讓陳醫師深刻體悟：「當健康亮紅燈，存款簿數字再多都是零！」

▍抗癌關鍵雙防線：空氣+飲食

在診間看遍生死的陳醫師特別強調，現代人防癌必須掌握兩大重點：

1. 看不見的隱形殺手：空氣污染

   • PM2.5微粒只有頭髮的1/28細，能穿透肺泡直達血管
   • 每天呼吸2萬次，等於讓毒素24小時全身循環
   • 長期累積會造成「慢性全身發炎」，大幅提升致癌風險

2. 吃進肚的選擇智慧

   • 食材清洗要「先沖再泡」，破除農藥殘留迷思
   • 外食族必學「711餐盤法」：7分蔬菜+1蛋白質+1澱粉
   • 抗癌超級食物：十字花科蔬菜、莓果類、深海魚每周吃3次

空氣清淨機挑選實戰手冊

陳醫師在診間和臥室都擺放PHILIPS AC5659機型，親自驗證過濾效果：

▍三大選購重點

1. 濾網等級要夠細
   HEPA濾網必須能攔截PM0.003微粒，過濾率達99.97%才算合格

2. 智能監測不可少
   內建空氣品質偵測燈號，當PM2.5超標時會自動轉強風速

3. 遠端操控最方便
   透過手機APP預先啟動，下班回家就能呼吸乾淨空氣

▍日常使用秘訣

• 診間每天早中晚各運轉1小時
• 臥室採用「24小時低耗能模式」
• 濾網每3個月用吸塵器清潔，半年更換新品

醫師獨門防癌生活術

▍呼吸防護要到位

• 戶外PM2.5超標時，改戴「立體杯型口罩」
• 機車族加裝「活性碳濾網」在安全帽內
• 辦公室用「迷你空氣檢測儀」隨時監控

▍飲食把關這樣做

• 買菜先看「產銷履歷標章」
• 葉菜類流水沖洗5分鐘，根莖類刷洗去皮
• 外食自備「不鏽鋼餐盒」避免塑化劑

【醫師檔案】陳衛華 醫師

• 現職：宏信診所院長
• 專長：家庭醫學科／心臟內科
• 抗癌資歷：成功戰勝骨癌、腎臟癌、甲狀腺癌
• 特殊成就：將抗癌經驗轉化為預防醫學推廣
• 診療風格：以「全人照護」概念打造個人化健康計畫

▍給癌友的真心話

「每次進開刀房都像上戰場，但正是這些經歷讓我更懂病人的恐懼。現在我會要求患者每天做『呼吸檢測』：早上起床對鏡子哈氣，如果霧氣停留超過3秒，代表肺部積累太多毒素，要加強空氣清淨！」

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